Al caminar por mucho tiempo es una sobrecarga de esfuerzo al que están sometidos estos tendones por el cual se inflaman, y estos quedan lesionados, a pesar de estar en reposo. por lo cual debes disminuir el esfuerzo físico, darte masajes, colocarte hielo y hacer la fisioterapia y tomar el tratamientos indicado por tu medico, para mejorar esa lesión.