La biotina también denominada vitamina B7 o vitamina H, esta implicada en algunos procesos metabólicos del cuerpo como la obtención de "azucares", proteínas y ácidos grasos, su administración por medio de suplementos se recomienda solo en casos de deficiencia de esta, la cual es inusual siempre y cuando se lleve una dieta equilibrada que incluya alguno de los siguientes: carne, soja, el huevo, frutas y cereales. Su deficiencia se puede presentar en síndromes de mal absorción intestinal, alteraciones enzimáticas (biotinidasa), alcoholismo o tratamientos con medicamentos como los anticonvulsivantes. Los síntomas incluyen pérdida de cabello, piel seca, llagas en la boca, fatiga , ojos secos o dificultad para dormir. Si presentas algunos de estos síntomas te sugiero acudas a un centro asistencial para una adecuada valoración medica.