Que puedo a hacer para evitar no ahogarme en la altura?

el mal de altura, mal de montaña o soroche es un problema de adaptación del organismo a la falta de oxígeno propia de la altitud. Unos pasos como recomendación es: planificar bien la ruta ( hacer las actividades de forma progresiva, óseas ir ascendiendo de altura), no esfuerces tu cuerpo, si ya sientes que no puedes hacer la actividad limitaré., Hacer un buen ejercicio de repsiratorio a medida que asciende. Si tienes patología cardíacas o pulmonares evita las alturas.