¿Qué se debe tener en cuenta para una dieta balanceada?

Debe tener en cuenta que debe comer de topos los grupos alimenticios, pero el azúcar lo debe sacar. Evite el azúcar en productos procesados como helados o galletas.
A diario comer 5 veces al día, entre las comidas comer algo pequeño como una fruta y en las comidas grandes sólo comer 1 harina y acompañar también estas comidas con abundantes frutas y verduras. Recuerde adicionalmente el tiempo mínimo de hacer ejercicio a la semana son 150 minutos.