¿Cómo mantener una dieta balanceada?

Las dietas balanceadas deben contener proteinas (carne, pescado, huevo, pollo), algo de carbohidratos (una harina en una pequeña porción) algo de frutas, verduras, algún lacteo. lo importante no es abusar ni támpoco ir a los extremos. En cuanto al ejercicio la alimentación debe ser proporcional. Muy importante es el consumo de liquio de forma adecuada, (8 vasos de agua en dia normal e incrementar según el ejercicio)