Eventualmente tengo problemas de sueño a pesar de hacer ejercicio, alimentarme bien, no comer nada pesado en la noche ni tomar bebidas con cafeína. Se debe al e...(ver más)

Sí, de hecho le puede ayudar a conciliar un poco mejor el sueño. Pero lo más importante es que se vaya a dormir sin llevar los problemas del trabajo a la cama, piense que nada va a resolver durante el sueño y resuelva las cosas cuando sea tiempo de su trabajo, no durante las horas de sueño. Cada cosa tiene su momento y lugar.