Sólo necesita llevar una dieta balanceada y sobre todo rica en carbohidratos que le aporten energía para el día a día y rica en vitaminas del complejo B para sacar el mayor provecho de esos alimentos. Practique también una actividad física de forma regular para mantener su metabolismo activo y tener más energía. Duerma adecuadamente de noche, eso quizás es algo clave que mucha gente menosprecia.