Trabajo 2 noches por semana. Tomamos café de noche para tratar de controlar el sueño. ¿Qué me recomiendan?

El café está bien ya que la cafeína lo mantiene alerta. Muévase del sitio, camine un poco, la música también le puede ayudar. Hidrátese con agua o jugos de frutas frescas sin azúcar.