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Pregunta médica
¿Qué es lo recomendable o ideal: hacer ejercicio y luego desayunar o primero desayunar y luego hacer ejercicio?
Preguntado por hombre de 26 años
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Es recomendable que no se realice ejercicio o actividad física completamente en ayunas, ya que se puede afectar el rendimiento, generar mareos, desvanecimientos, entre otros. Sin embargo es necesario que no se ingieran alimentos muy grandes ya que también puede afectar el rendimiento. Por ejemplo, se pueden consumir jugos o frutas antes de la sesión de ejercicio.
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