No es malo, de hecho en promedio, una persona normal debe dormir 8 horas nocturnas. Cuando se trasnocha, el ciclo circadiano sueño vigilia se altera y el cuerpo al día siguiente pide recuperarlo durmiendo de día y de hecho es recomendable hacerlo para recuperar energía y descansar, en esos casos se le dice a la persona que duerma sin ruidos y en una habitación completamente oscura y que se dedique a eso, a recuperarse.