¿Cuánto es el requerimiento diario de macronutrientes?

Los requerimientos nutricionales dependen de la edad, sexo, actividad física y estado fisiológico (embarazo, lactancia, enfermedades crónicas, etc) de la persona. La energía y los nutrientes son aportados por los alimentos. Sin embargo, de manera general podemos clasificarlos de la siguiente manera, siendo que en conjunto se cumpla el 100%:

Las siguientes relaciones pueden ser de utilidad:

Macronutrientes  -------  Rango de distribución de macronutrientes: porcentaje de energía/caloría

Hidratos de Carbono  ---- 45-65%

Grasa ----------------------------20-35%

Proteína ------------------------10-30%

Total ------------------------------100%

Espero que esta información te sea útil.