Una rutina sencilla para hacer ejercicio en casa o parque?

Trotar o caminar es lo mas sencillo que puedes hacer en un parque, también montar bicicleta. Si estas iniciando puedes comenzar caminando y trotando intermitentemente. Al parar de trotar puedes hacer un set de abdominales o sentadillas. Recuerda estirar adecuadamente antes y después de hacer ejercicio.