¿Cómo sé si tengo estrés y como lo quito?

El estrés es una condición propia a nuestra propia existencia, el exceso de este es el que con el tiempo se torna patológico, dolores musculares en las zonas del cuello y la espalda, dolores de cabeza o incluso alteraciones del sueño pueden ser algunos de los síntomas que acompañan al exceso de estrés, mejorar los estresores en la medida de lo posible y ejercicios especialmente de estiramiento son la primera linea de acción.