¿Qué cuidados debo tener cuando tengo la rodilla adolorida de tanto ejercicio?

Mucho reposo. Se debe evitar el ejercicio por algún tiempo ya que éste va a seguir afectando la articulación y aumentando la inflamación. Se pueden tomar analgésicos regulares como Acetaminofén y utilizar bolsas de agua fría intercambiando con caliente sobre la rodilla.