¿Qué cuidados debo tener si me diagnosticaron esguince de rodilla grado 1?

Un esguince por definición es un estiramiento brusco de los ligamentos y tendones de una articulación, en este caso la rodilla. Entre más grados sea más grave es. En su caso es el nivel menos grave. Por lo general se debe tener en reposo la extremidad por un período de entre 10 a 20 días para ayudar a desinflamar los tejidos afectados, posterior a esto se puede retomar lentamente la actividad física previo tratamiento de rehabilitación (si es necesario) con fisioterapia.