Que ejercicios para fortalecer mi rodilla derecha con tendinitis y que cuidados debo tener

La estabilidad de la rodilla es principalmente brindad por los músculos del cuádriceps (muslo), y por los ligamentos de la rodilla. Para aumentar su fortaleza la recomendación es hacer ejercicios que fortalezcan este músculo.

En caso de tendinitis se recomienda reposo relativo (puedes hacer tus actividades diarias), no hacer ejercicios durante este tiempo y podrías tomar medicamentos tipo AINE como el naproxeno para manejar el dolor y la inflamación.

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