Dolor pélvico, estreñimiento y heces estrechas, dolor de intestino cuando tomo cafe y dolor de la esoalda baja esto hace 1 mes. Que tratamiento debo seguir para...(ver más)

El estreñimiento es un síntoma muy molesto y por eso es necesario que sigas unas recomendaciones para tratar, en lo posible, de disminuirlo. Las causas de la constipación son muchas, entre esas los hábitos alimentarios, cambios hormonales asociados al momento de acercarse a la menopausia, deficiencia de alguna vitamina, entre otros.

Unas de las causas de las crisis de estreñimiento son:

• Falta de una dieta adecuada
• No beber la cantidad de agua adecuada o estar deshidratado
• Aguantar las ganas de ir al baño
• Uso de laxantes sin las recomendaciones médicas adecuadas para su uso.
• Sedentarismo
• Mal manejo del estrés
• Tomar algunos medicamentos como (antidepresivos, antihistamínicos, diuréticos, etc.).

En tu caso, es importante mencionar que presentas bajos niveles de vitamina D, que pueden estar asociados a la constipación (estreñimiento). Más adelante te ayudaré a suplir esta necesidad.

Por otro lado le recomiendo:

• Aumentar la ingesta de agua, beber al menos 2 litros al día.
• Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra.
• Evitar el consumo de alimentos muy condimentados, evitar embutidos.

Al revisar los archivos que nos adjuntaste, evidencio que definitivamente sí hay presencia de osteoporosis y asimismo encuentro la presencia de deficiencia de vitamina D La vitamina D es importante para la calcificación de tus huesos, por tal razón esta puede ser una de las causas principales. La deficiencia de vitamina D se puede deber a la falta de ingesta dietaria, cambios hormonales, entre otros.

Para dicha situación te voy a dar unas recomendaciones:

• Debes realizar ejercicio físico, por al menos 30 minutos, 3 veces a la semana. Los ejercicios que han demostrado mejores resultados son los de resistencia física, trotar y caminar.
• En caso de fumar, es indispensable abandonar el hábito.
• Disminuir el consumo de alcohol en caso de hacerlo.
• Tener mucho cuidado con las caídas.
• En cuanto a la medicación, todo va a depender de tu estado de menopausia, de tus hábitos dietarios y de una valoración que se te debe hacer de manera presencial. Por tal razón te recomiendo consultar con tu médico para que se sea formulada la medicación adecuada. Mientras tanto, puedes tomar Calcio de 600mg, + Vitamina D 3.3m, tomar  2 veces al día con las comidas.

A pesar de tener todas estas recomendaciones, es indispensable que por favor consultes de manera presencial para que seas valorada y se determine el mejor manejo médico según tu condición.

Los demás exámenes que nos muestras, evidencian cambios fibroquísticos que no son nada malo, pero sí puede aparecer dolor. De igual forma, en la ecografía transvaginal se evidencian cambios miomatosos, esto quiere decir que las paredes de tu útero tienen algunos cambios que son benignos, que sin embargo pueden generar dolor abdominal o incluso en la espalda. Ambas situaciones puedes manejarlas con compresas tibias , por períodos de 15 minutos en caso de presentar dolor, así como tomar acetaminofén en tabletas de 500 miligramos.

Espero le haya sido de mucha ayuda esta respuesta, la invito a evaluar esta información que le hemos brindado.