¿Comer pan integral es malo para el colesterol alto?

El pan integral tiene menos cantidad de carbohidratos y propiedades antioxidantes. Su consumo mejora el estreñimiento, al proveerle una mejor digestión en la región del colon. Puede consumir una porción 3 veces por semana, sin que esto afecte los valores de colesterol LDL o colesterol malo. Tenga en cuenta que debe realizar actividad física complementaria.