¿Puedo hacer ejercicios de planchas todos los días o sólo 3 veces a la semana?

El ejercicio en posición de plancha (en punta de pies y en codos en posición vertical) para realizar contracción sostenida y tonificar la región abdominal, se puede realizar 5 veces por semana con un adecuado descanso entre las series y sin sobrepasar el peso para así evitar posibles lesiones.