Puedo hacer planchas si estoy embarazada??

usted puede hacer ejercicio durante su embarazo siempre y cuando ya este en control prenatal y su medico no le haya dicho que su embarazo es de alto riesgo, ya que podría colocar en riesgo la vida de su bebe. este ejercicio es isométrico (estático) muy común en yoga y pilates, además de ser muy popular en las rutinas de entrenamiento del core. a pesar de no requerir mucho esfuerzo es primordial que sea recomendado por su medico.