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Comprendo la situación, lo más probable es que haya tenido un aumento de peso debido al consumo de avena ya que es rico en proteínas y calorías por lo que son muchas calorías, le recomiendo evitar el uso de avena ya que en ocasiones puede inflamar, evite alimentos picantes y consumo de leche.
Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.
