Buenas tardes, me gustaría hacer ejercicio en gimnasio, peso 48kg y mido 160 se estatura. Mi pregunta es si al querer ser mamá el siguiente año me costará mas "...(ver más)

Evidentemente el cuerpo se modifica durante el embarazo y eso te puede hacer que pierdas un poco tu forma, ya que ganarás peso y tu abdomen crecerá, sin embargo, si tu embarazo no es de alto riesgo (es decir, que no hay peligro de que pierdas a tu bebé por algún motivo), entonces puedes continuar haciendo actividad física. Obviamente no podrías levantar pesas o hacer ejercicios intensos, pero las mujeres embarazadas pueden llevar una rutina muy suave como la caminata o incluso hay clases que son especiales, como el yoga para embarazadas. Hacer ejercicio suave durante tu embarazo puede ser beneficioso para ti y también te ayudará a que no te desacostumbres a tener alguna actividad. Una vez que nazca tu bebé, poco a poco puedes retomar tu rutina de ejercicios, ya que si eres constante, todo los cambios que ocurrieron cuando te embarazaste pueden revertirse y puedes volver a estar en forma.

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