Que es mas preferible hacer flexiones de pecho-abdominales y luego ir q trotar o viceversa?

En realidad no hay una indicación formal de cuándo es mejor hacer flexiones relacionado con trotar. Sin embargo si tu objetivo es la quema de grasa se recomienda iniciar con las flexiones antes ya que acá utilizas primero las reservas de azúcar para así usar las reservas de grasa en el trote. Por otra parte ten en cuenta que:

• Debes hidratarte muy bien antes, durante y después del ejercicio.
• Realizar estiramientos antes y después del ejercicio.
• Entrenar idealmente 5 días a la semana, de 30 a 60 minutos al día.

Espero haber sido de tu ayuda.