Porque no duermo bien, me despierto cada dos a tres horas, cual es el motivo

Los trastornos del sueño tienen múltiples causas: desde alteraciones emocionales (estrés, ansiedad, depresión); falta de actividad física, el consumo de alimentos estimulantes antes de dormir (café, chocolate, algunos tés), malos hábitos para dormir (mantenerse en el celular minutos antes de prepararse a dormir, no tener una rutina en las horas de sueño); entre otros.

Puedes acudir a valoración para descartar otros cuadros (a nivel respiratorio principalmente); sin embargo en la mayoría de los casos, con los cambios de los hábitos que anteriormente te mencioné es más que suficiente para lograr tener un sueño reparador sostenido.

Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. No olvides calificarnos.