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Entiendo por lo que está pasando, es importante que tenga un apoyo psicoterapéutico ya que una dependencia emocional debe de ser desde el punto de vista psicológico sin embargo el primer paso y el principal es darse cuenta de ello, le recomiendo contarle a algún familiar o amigo de confianza para tener todo el apoyo posible y claro está evitar tener algún contacto con su ex novia.
Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.