La resequedad de boca o xerostomía puede ser provocado por el efecto adverso de los antidepresivos y una mala hidratación, así como la probable gastritis y reflujo gastroesofágico en efecto pudo haber sido provocado por el estrés, así como puede deberse a otras causas como la infección por una bacteria llamada H. pylori, consumo excesivo de alcohol, enfermedades autoinmunes, fumar o uso constante de analgésicos.
Es importante realizar cambios importantes en su estilo de vida, tales como:
- Coma porciones pequeñas con más frecuencia para ayudar a aliviar los efectos del ácido del estómago.
- Evite los alimentos irritantes, especialmente aquellos que son picantes, ácidos, fritos o grasosos.
- Evite el alcohol ya que puede irritar la membrana mucosa del estómago.
- Considere cambiar de analgésicos y optar por el paracetamol en caso de que consuma de manera crónica.
- Mantenga un peso saludable.
- Deje de fumar.
- Eleve la cabecera de la cama. Si presenta ardor de estómago con regularidad cuando trata de dormir, coloque maderas o bloques de cemento debajo de las patas de la cama para elevar el extremo de la cabecera de 15 a 23 cm. Si no puede elevar la cama, otra opción es colocar una cuña entre el colchón y el elástico para levantar el cuerpo de la cintura hacia arriba. Elevar la cabeza con almohadas adicionales no es eficaz.
- No se acueste después de comer. Espere al menos tres horas después de comer antes de acostarse o ir a dormir.
- Consuma los alimentos lentamente y mastique bien por lo menos entre 30 a 40 veces por bocado.
- Evite usar ropa ajustada.
- Controle el estrés ya sea practicando técnicas de relajación ya sean meditación, yoga o Tai-Chi.
Si con estos cambios sigue sintiendo molestias, le recomiendo acudir con su médico y muy probable le tengan que administrar medicamentos para controlar esto.