como debo alimentarme durante el embarazo?

En general, lo mas importante durante un embarazo es que mantenga una dieta balanceada que incluya todos los grupos alimenticios como verduras, frutas, carbohidratos simples y proteinas. Recuerde evitar el consumo de carnes frias, carnes crudas o carnes curadas. Ademas, puede comer algun snack entre cada comida para mantener sus niveles de glucosa estables. Por ultimo, mantengase hidratada durante el dia y evite el consumo de dulces o de grasas saturadas (alimentos fritos).

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