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Una parte importante del tratamiento es lo que has venido realizando, consumiendo abundante líquidos y fibra para que las heces estén mas blandas.
Para evitar que se inflamen, es importante también evitar hacer mucha fuerza para realizar la deposición pues esto también favorece a su prolapso.
Recuerda que en el momento en que la notes por fuera, puedes utilizar un poco de lubricante a base de agua o crema anestésica y así reducirla nuevamente.
Cuando esté inflamada también es muy útil realizar baños de asiento, que consiste en poner agua caliente en un recipiente grande y sentarte por 15 minutos, al menos 2 o 3 veces al día.
En caso de persistir con los síntomas o que sean muy recurrente es importante que solicites una cita médica para pautar otros tratamientos.
Déjanos saber si te ha resultado útil esta respuesta y no dudes en preguntarnos de nuevo.