que hacer para aliviar el dolor e hinchazón de piernas durante el embarazo?

Es frecuente que al término del primer trimestre se presente pesadez y dolor de piernas debido a que se dificulta el retorno venoso por la compresión del útero a la vena encargada de llevar la sangre de las extremidades inferiores al corazón favoreciendo la retención de líquidos.

A continuación le menciono las medidas que le pueden ayudar a disminuir su molestia...

• Evitar calcetines o ropa ajustada. Unas medias compresivas durante el día pueden favorecer la circulación
• Masajes en extremidades inferiores
• Disminuir el consumo de sal
• Alternar la postura de pie y sentada frecuentemente
• Elevar las extremidades inferiores al acostarse (Unos 45°)
• Realizar movimientos de arriba hacia abajo y circulares con los pies
• Utilizar calzado cómodo

En caso que la hinchazón sea excesiva, se extienda a otras partes del cuerpo o note una pierna más inflamada que la otra, acuda a su médico para descartar algún tema mayor.

Espero que haya resuelto su inquietud. Cualquier otra duda quedamos al pendiente.