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Si ya que aumentas el consumo de calorías durante la actividad física, sin embargo el mayor beneficio de estos ejercicios es la sustitución de tejido graso con masa muscular; por lo que es más probable que tengas una reducción en tallas que en peso.
Los ejercicios diseñados para disminuir el peso son los llamados aeróbicos: caminar, bicicleta, correr, entre otros.
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