buena tarde yo sufro crisis de ansiedad y panico y a raiz de esto tengo contractura muscular en cuello y espalda y por ende me dan dolores de cabeza el doctor m...(ver más)

Si, usted puede realizar zumba, este tipo de ejercicio y el yoga son los más recomendados para ayudar a disminuir el estrés o ansiedad.

También puede tomar té o pastillas de valeriana, estos medicamentos son herbolarios y ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas. 

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