Hola Me podrían decir por qué tengo la cara pálida? Hace un tiempo se me empezó a poner así Me mandaron hacer unos estudios de 30 elementos de orina y biometrí...(ver más)

La causa de tu palidez está en el estilo de vida que estás llevando: una alimentación inadecuada, falta de sol, pocas horas de sueño, tu organismo se está desgastando así los exámenes de sangre y orina todavía salgan bien.

Eres una persona, tienes derecho a disfrutar tu vida con calidad, por eso la recomendación es que busques ayuda en tu servicio de salud para que te den apoyo psicoterapéutico y farmacológico si es necesario, pero este ultimo bajo estricto monitoreo médico.

Mientras eres valorado, te recomendaría hacer ejercicio diario o interdiario, ojalá en grupo y al aire libre, si no se puede así acude al gimnasio, practica el deporte de tu preferencia una o dos veces por semana..

Aumenta el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales, haz las comidas en porciones pequeñas y mas frecuentes para que te comas todas las porciones.

Busca en la web tutoriales sobre ejercicios de respiración y relajación para que los aprendas y pongas en práctica.

Puedes elegir la práctica de yoga de relajación, aromaterapia, musicoterapia.

Espero haberte orientado, ante otras dudas escribenos a la plataforma.