Es bueno comer semillas de girasol?

Si son buenos alimentos si se consumen con moderación, contiene Ácidos grasos insaturados, ácidos grasos poliinsaturados, proteínas, magnesio, hierro, zinc, fósforo, potasio, selenio, vitamina E, tiamina y niacina.

Es necesario que solo consumas 35 gramos, pues esto aporta 203 kcal, y aporta 13 mg de Vitamina E que es lo máximo requerido del día.

Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.