Padezco de flemas no muy habituales, color trasparente y duras a veces, a veces cuando despierto de dormir o de siestar me siento pleno del estómago como is hub...(ver más)

Debes tranquilizarte y evitar las ideas recurrentes sobre la posibilidad de sufrir VIH, según refieres tu relación de riesgo fue hace 7 años y después de 6 años te haces una prueba que fue negativa. No te niegues a vivir tu sexualidad, simplemente protege todas tus relaciones sexuales, de principio a fin con el uso del preservativo.

Los síntomas de pirosis (acidez), sensación de llenura, regurgitación de comida, están mas asociados a una inflamación en tus vias digestivas como una enfermedad del reflujo gastroesofágico con o sin esofagitis, gastritis, duodenitis, cálculos de la vesícula biliar.

La recomendación es hacer una dieta fraccionada, porciones mas pequeñas y mas frecuentes, cenar de dos a tres horas antes de irte a la cama, puedes usar antiacidos de venta libre como el alginato de sodio o hidróxido de aluminio, sin exceder la dosis máxima diaria recomendada por el proveedor.

Estas son recomendaciones en la alimentación para evitar el reflujo acido:

Mastica muy bien los alimentos, toma de 8 a 10 vasos de agua al día.

Puedes hacer una dieta blanda sin irritantes, sin frituras, bebidas gaseosas, sodas, agua con gas, cafeína en exceso, licor y cigarrillo.

Prefiere los alimentos al vapor, a la plancha, al horno. Evita las comidas rápidas.

Evita el chocolate, las salsas, condimentos, picantes, leguminosas como frijol, garbanzo, lentejas. Evita las verduras frescas, cómelas al vapor.

Usa carbohidratos saludables como los productos integrales: pan, galletas, tostadas, cereales de caja, frutos secos, granolas. Usa grasas saludables como el aceite de oliva, canola o girasol.

Puedes probar como te va con la leche y sus derivados, si te sientan bien puedes consumirlas, sino evitarlas por una temporada.

Toma en cuenta que estas recomendaciones no serán de por vida, te aconsejo una dieta por 8 semanas y tomar todo tu tratamiento farmacológico.

Respecto a las flemas, si puede tratarse de una sinusitis aguda o crónica o una rinitis alergica, una visita al Otorrinolaringólogo aclarara tus dudas.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.