Quiero aumentar masa muscular y estoy comiendo carne roja 4 veces por semana. Bien o mal?

Está bien. Es falso que los músculos se consuman por ingesta de carnes rojas. Sin embargo, lo que mayor impacto tiene en el incremento de masa muscular (hipertrofia) es la realización de ejercicio físico de forma constante, y de preferencia, empleando carga de peso. Ésto hará que las fibras musculares incrementen en número y tamaño, con la consecuente ganancia de masa muscular.

Espero haber resuelto sus dudas y quedo al pendiente de cualquier otra situación. Si la orientación le ha resultado de utilidad por favor califíquela positivo.