Hola médicos, durante esta semana vengo sintiendo una sensación de ansiedad muy fuerte, me cuesta trabajo dormir, me da mucho calor y me levanto con dolor en el...(ver más)

No parece de primera instancia sin embargo podría tratarse de varias causas, como enfermedades del aparato respiratorio alto o bajo, sin embargo, por lo síntomas que comentas probablemente se deba a alguna alteración como trastorno de ansiedad.

Esos síntomas son debidos a alteraciones en la adaptabilidad de una situación de estrés, tipo emocional, médica entre otras, por lo que si afecta en las actividades de tu vida diaria, si se ha presentado ya desde hace tiempo > 3 meses, afecta tus relaciones sociales (familia, escuela trabajo) te recomiendo que acudas con un profesional de la salud para que te valore si fuera necesario te realice algún estudio y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades.

Te recomiendo lo siguiente:

·       Evita situaciones de estrés

·       Realiza actividades que puedan relajarte como:

·       Tai-chi

·       Meditación

·       Ejercicios respiratorios

·       Yoga

·       Evita el consumo de alcohol, tabaco u otros estupefacientes si así fuera

·       Evita el ayuno

·       Duerme de 7a 8 hrs al día

·       Realiza alguna actividad física

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más dudas no olvides dejarlas aquí, así como de calificarnos.