Como se que me esta dando una crisis de pánico y no un infarto si no se diferenciar los síntomas?, por que son casi iguales (Tengo 23 años)

Muchas veces los síntomas se sobreponen, sin embargo a tu edad es muchísimo mas probable tener una crisis de pánico que un infarto. Sin embargo las crisis de pánico el momento de mayor crisis suele pasar en menos de 30 minutos mientras que el dolor de un infarto es permanente, adicionalmente ten presente que si fuera un infarto no nos estarías escribiendo, pues el dolor del infarto es tan intenso que te obliga a consultar inmediatamente, no se quita y si se dejara perdurar pues llevaría a la muerte; por lo que en tu caso no sería probable.

Recuerda que los síntomas consisten en sensación de miedo que aparece de repentes, se acompaña de sudoración, palpitaciones que pueden estar acompañadas de dificultad para respirar e incluso dolor en el pecho, temblor, boca seca, dolores en otras partes del cuerpo, nauseas e incluso insomnio.

Ten en cuenta las siguientes recomendaciones durante tus crisis:

• Piensa que en tu cuerpo todo está bien y que lo está generando tu mente.
• Buscar un lugar abierto, donde llegue el aire y haya luz
• Preferiblemente busca estar acompañado
• Bebe una infusión caliente mientras va pasando el episodio.
• Procura estar sentado

En caso de que se presenten muy frecuentemente recuerda consultar con un especialista en salud mental como el psicólogo y psiquiatra, para ayudarte a manejar mejor tus emociones.

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