Buen día. Realizo ejercicio a diario y quisiera saber si es necesario tener un día de descanso en el que no lo haga. Mi ejercicio es poco demandante, dado que ...(ver más)

Si su ejercicio es de baja intensidad y si usualmente solo implica ejercicios de flexibilidad, estiramiento o cardio de baja intensidad, podria realizarlo todos los dias si lo prefiere. Si en cambio es un ejercicio intesto que implica desgaste muscular le sugeriria tener un dia de reposo para evitar lesiones y fatiga muscular

Griacias por consultar