¿Tengo 19 años Que actividad Fisica o ejercicios puedo realizar para el crecimiento ?

En general le recomendaria mantenerse activo fisicamente con cualquier tipo de ejercicio pero ser regular con el mismo, dormir al menos 7 horas en la noche y mantener una dieta balanceada evitando toxicos como cigarrillo, alcohol y drogas. Tambien es importante que tenga en cuenta que el crecimiento en hombres se produce hasta los 19-21 años por lo que es probable que no tenga mucho crecimiento considerando su edad

Gracias por consultar. Si la respuesta fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad