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No hay probabilidad de un embarazo si no tuvieran penetración vaginal, debes estar segura que no existió penetración vaginal (introducir pene a la vagina).
Lo mas conveniente en tu caso es que acudas con tu médico para que pueda iniciar un protocolo de estudio y encontrar la causa principal de tus alteraciones menstruales y así poder dar un tratamiento.
El estrés si puede causar alteraciones menstruales y también puede causarte síntomas que puedes confundir con un embarazo. Toma en cuenta que cuando el cuerpo se encuentra bajo estrés o nervios constante y por mucho tiempo, comienza a producir las hormonas típicas que son la adrenalina y el cortisol. La adrenalina te da más energía, mientras que el cortisol incrementa la función cerebral y disminuye (o detiene) las funciones que no considera esenciales. Entre ellas se encuentran el crecimiento celular, los procesos digestivos, y debes tomar en cuenta que hasta llegar incluso a la supresión del sistema reproductivo y por lo tanto puede causarte alteración en la menstruación.
Sin embargo no es la única causa, las causas de alteración menstrual pueden ir desde los cambios en la alimentación, ejercicio, uso de anticonceptivos, hay unas causas que deben estudiarse que ocasionan alteración menstrual como alteraciones hormonales como Síndrome de ovario poliquistico, hipotiroidismo, hiperprolactinemia, uso de anticonceptivos de emergencia y otros, sin embargo solo se sospechan si los periodos son irregulares por varios ciclos, te pido que realices un diario en donde apuntaras el día de la regla, cuantos días duro, si fue abundante o escaso el sangrado y si hubo dolor menstrual, esto te servirá y nos servirá para observar si hay cambios y si salen del rango que se considera normal.
Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.