No sirve para nada hacer 15 minutos de ejercicio todos los días?

Si, Si sirve, pero ayuda a la parte Cardiovascular, o sea ayuda a que tu corazón sea más sano y actúe de una mejor forma. Pero NO va a causar crecimiento muscular, ya que para que crezca el musculo debe haber un ejercicio mucho más intenso y duradero diario.

Todo ejercicio es útil, solo que hay diferentes tipos de ejercicio que sirven para diferente tipo de cosas en el cuerpo.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.