¿cómo puedo saber si sufro de estrés, ansiedad o tensión?

Por lo general el diagnóstico de estrés o ansiedad es por la presencia de signos y síntomas.

Algunos de los datos que se pueden presentar son:

• Sudoración
• Ansiedad
• Nerviosismo
• Taquicardia
• Dolor de cabeza
• Dolor de nuca o cuello
• Insomnio

Para disminuir el estrés o ansiedad es recomendable realizar actividad física como yoga, caminata o bicicleta.

En caso de que usted presente alguno de estos síntomas o tenga duda si tiene ansiedad o estrés, le recomiendo que acuda con su médico de primer contacto.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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