Tomar bastante te, anis, manzanilla y sin azucar puede ayudar a bajar de peso? lo pregunto porque me baje de peso desde que empece a tomar infusiones en cantidad

No hay evidencia de que estas sustancias generen disminución en el peso, lo que si puede es que actuen como diuréticos favoreciendo la expulsión de toxinas por medio de la orina y la pérdida de peso por medio de la disminución de los líquidos. La mejor forma para bajar de peso son los cambios en los hábitos de vida y alimentación, para ello te pueden ser útiles las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!