por que cada vez que me levanto por la mañana, me duele la barriga y se me pone dura? después expulsó el gas y se me pasa, pero noto movimientos por la zona de ...(ver más)

Estos movimientos son los movimientos intestinales normales, que se encuentran aumentados en la mañana; secundario a tu posible antecedente de intestino irritable.

Te recuerdo nuevamente el tratamiento para la mejoría de estos síntomas es:

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.