vajare de peso si me alimento sanamente y ago ejercicio o necesito una dieta especializada y una rutina que vallan con mi peso edad y altura?

Si va bajar de peso, la cantidad de kilos y el tiempo depende de sus actividades diarias y la intensidad del ejercicio que realiza. Si tiene problemas de obesidad le recomiendo asistir a consulta de nutrición para valoración completa, determinación del indice de masa corporal (IMC), meta en KILOS a disminuir en que periodo de tiempo y ajustes específicos en su alimentación.

Mantener un peso adecuado para la estatura (IMC entre 19-25) favorece sentirse bien con uno mismo y optimiza los procesos metabólicos del cuerpo para tener un mejor rendimiento en las actividades diarias y la calidad de vida. Espero que mi respuesta haya aclarado tus dudas, gracias por confiar en nosotros y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.