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Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento:
- Que realice ejercicio físico regularmente.
- Limitar el consumo de alimentos grasos, que pueden agravar el estreñimiento
- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.
- Consumo abundante de agua diaria
Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.