¿es malo sino desayuno, todos los dias, que puede pasar?, he escuchado que me ayuda a bajar de peso, es cierto?

Sí. Puede ser perjudicial para tu salud, algunas consecuencias de no tomar el desayuno son:

• Bajos niveles de glucosa en la sangre.
• Acidez estomacal.
• Formación de cálculos en la vesícula biliar.
• Debilidad.
• Falta de concentración en las labores diarias.

Debes saber que el desayuno es la comida más importante del día, debido a que aporta los nutrientes y las calorías necesarias para las actividades del cuerpo, especialmente aquellas relacionadas con el cerebro, ya que la fuente principal de energía de éste, es la glucosa, proveniente de los alimentos.

Es cierto que si no desayunas puedes perder peso, debido a que se agotan las reservas de energía en forma de grasa que se encuentran en el cuerpo, pero esta no es la forma más saludable de perder peso. Para bajar de peso, es recomendable tener una buena rutina diaria de actividad física, acompañada de una alimentación moderada o baja en carbohidratos, es decir harinas, dulces, panes.

Si tienes alguna otra duda, estaré atento para responderla. Gracias a ti, por confiar en el equipo médico de 1DOC3, te invito a que califiques la respuesta, si te ha parecido útil.