Juan Alberto Polo Figueroa <jpolofigueroa@gmail.com> 18:05 (hace 3 minutos) para contacto Mediante mensajes a través de Internet están ofreciendo un producto q...(ver más)

No hay evidencia de que este producto pueda generar pérdida de peso. Se trata de un suplemento alimenticio que es reemplazado por una comida, no hay claridad por el fabricante de cuales son los componentes del mismo, pero contiene nutrientes como vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas. Todos estos puedes obtenerlo por medio de la alimentación, lo que si tiene evidencia es el cambio de los hábitos de alimentación y de vida, para ello pueden ser útiles las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!