Hola, soy un Joven de 15 años que tiene ansiedad desde hace 6 meses y la verdad es de que ayer me saque un susto, ya ve que uno de los síntomas más comunes de l...(ver más)

No, precisamente el despertar cuando se están bajando los niveles de oxígeno en el cuerpo indica que los centros cerebrales encargados de medir la oxigenación y evitar que nos ahoguemos mientras dormimos están trabajando bien, lo que no permitiría que se ahogara durante el sueño. Esa sensación de ahogo al despertar puede tener varias causas, entre ellas un episodio de pánico que es un aumento súbito e intenso de los niveles de ansiedad con sensación de falta de aire, muerte inminente o infarto, además sudoración, taquicardia, palpitaciones, dolor en el pecho, debilidad y calambres; otra de las posibilidades es que esté haciendo pausas prolongadas de la respiración durante el sueño (apneas), y aunque esto no es muy común en su edad, podría también explicar los síntomas que presentó. Le recomiendo que consulte a su médico de confianza para que, después de una evaluación completa defina que estudios adicionales requiere y así determinar el tratamiento más adecuado para su caso.

Como recomendaciones generales realice respiraciones profundas y prolongadas en los momentos de mayor ansiedad, intente llevar una dieta saludable, con abundantes frutas, verduras y agua, evite las bebidas azucaradas, el café o té, los energizantes, el alcohol o el cigarrillo y realice ejercicio rutinariamente, todo esto puede contribuir a la mejoría de sus síntomas junto con el tratamiento que considere su médico.

Espero que la respuesta haya sido de utilidad, no dude en escribirnos si tiene alguna otra pregunta.