Es normal si estas 3 dias o 2 dias y medio sin defexar tener abdomen muy hinchado u sensacion de llenado a nada qie comas?

No, no es normal por las manifestaciones que describes posiblemente usted presenta estreñimiento, es por esto que le sugiero el uso de laxantes, catárticos, lubricante o la colocación de un enema el cual debe ser indicado en consulta médica presencial.

Como recomendaciones generales para mejorar el hábito evacuatorio le sugiero: 

• Consumir abundante líquido, al menos 1,5 a 2 litros de agua diaria preferiblemente.
• Consuma alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), trigo, cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena.
• Preferiblemente consuma la fruta entera, al ser licuada esta pierde la integridad de la fibra.
• Tomar una cucharada de Aceite de Oliva en ayunas.
• Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.
• Realizar actividad física diariamente durante al menos 20 minutos.

Debe estar atenta en caso de persistir la distensión abdominal, presenta dolor abdominal, vómito es importante que acuda a consulta médica presencial.

Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, ¡no olvides calificarnos!